Cara Menambah Nafsu Makan - Berat badan kurang? bisa jadi itu disebabkan karena nafsu makan ladies yang sedikit. Jika kalian ingin menerapkan progam penggemukan tubuh untuk mendapatkan berat tubuh yang proporsional, kalian harus menerapkan cara menambah nafsu makan secara alami yang akan saya berikan kali ini.
Apakan kalian pernah dengar bahwa ada beberapa kegiatan yang mudah dilakukan dimana kegiatan tersebut akan membuat kalian lebih bergairah untuk mengkonsumsi makanan? Jika belum tahu, kalian harus membaca artikel ini. Selain kegiatan yang perlu dilakukan, ada juga beberapa ramuan khas orang terdahulu yang aman dan manjur untuk membuat selera makan meningkat.
1. Jamu Tradisional Penambah Nafsu Makan
1. Daun pepayaCaranya yakni lumatkan daun buah pepaya yang sudah dicuci bersih, lalu tambahkan setengah gelas air dan garam secukupnya. Setelah itu peras sampai keluar airnya, minumlah air perasan tersebut untuk menambah nafsu makan. Sebaiknya dilakukan pada pagi hari.2. Dengan temulawakCara membuat ramuan untuk menambah nafsu makan yakni parut 30 gram rimpang temulawak sampai halus, tambahkan 3 sendok makan air lalu peras parutan rimpang temulawak tersebut. Setelah itu tambahkan 1 sendok teh gula aren kedalam air perasan, nah setelah itu konsumsi air tersebut untuk menambah nafsu makan. Anda dapat menerapkan cara ini 3 kali sehari.3. Daun kenikir/nikirCaranya cukup mudah, yakni dengan menjadikan daun nikir sebagai lalapan setiap kali anda makan. Namun sebelumnya cuci terlebih dulu daun tersebut ya agar terhindar dari kuman dan diare.
2. Melakukan Olahraga
Olahraga memang sangat dianjurkan oleh para dokter. Tapi tahukah kalian ternyata olah raga juga bisa menambah selera makan? Ternyata, olahraga bisa menambah nafsu makan lantaran dengan olahraga kalori dalam tubuh akan terkuras sehingga hal tersebut akan merangsang nafsu makan. Salah satu olahraga yang sangat menguras kalori adalah renang.
3. Gunakan Piring Berwarna Cerah
Cara menambah nafsu makan selanjutnya adalah makan dengan menggunakan piring yang berwarna cerah seperti merah, kuning, atau oranye. Secara psikologis, warna yang cerah membuat orang bergairah untuk makan lebih banyak. Secara ilmiah dijelaskan bahwa warna yang cerah seperti warna merah terang mampu meningkatkan laju pernapasan dan pada saat yang sama menaikkan tekanan darah. Walhasil, nafsu makan akan meningkat.
4. Menghindari Asupan Cairan Terlalu Banyak
Untuk mendapatkan selera makan yang banyak, ada baiknya para ladies memperhatikan seberapa banyak asupan air yang dikonsumsi. Sangat disarankan agar ladies tidak minum air, jus, atau segala jenis asupan cairan dalam kuantias yang banyak. Asupan cairan yang banyak membuat gairah untuk makan dengan jumlah yang banyak hilang. Oleh karena itu, pastikan segala jenis minuman dinikmati setelah makanan habis.
Demikanlah beberapa cara menambah nafsu makan yang bisa dipraktekkan di rumah. Ladies tidak perlu khawatir lagi dengan tubuh yang terlalu kurus. Lakukan tips tersebut dengan konsisten dan dapatkan berat tubuh yang ideal.
